Hírek
2013. Augusztus 08. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Mi segít a gyereknek a tanulásban?
Az egészséges táplálkozás - gyümölcs, fehérje, teljes kiőrlésű gabona - és a megfelelő alvás segít a fiataloknak az iskolában jobban teljesíteni – állítják a szakemberek.
„Ha nem visz be szervezetébe elegendő kalóriát, az agy nem működik megfelelően. Amikor a gyerek reggeli nélkül meg iskolába, az nehézségeket okoz a tanulásban és a gondolkodásban” - mondja Krista Casazza, az Alabama Egyetem táplálkozási szakértője.
A gyermekeknek gyümölccsel, fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával kellene kezdeniük a napot. Viszont kerülni kell a cukros gabonapelyheket, mert a magas cukorbevitelt a glükózszint hirtelen leesése követi. „A kiegyensúlyozott reggeli hosszú ideig ellátja energiával a szervezetet, ami segít a figyelem fenntartásában egészen délig, amikor újabb étkezésre van szükség” - figyelmeztet a szakember. Ez kitart egészen vacsoráig, de hogyha a gyermek vágyik valamire, inkább egészséges uzsonnát adjon neki, gyümölcs, zöldség vagy egy joghurt formájában.
Az alvás egy másik fontos dolog, ami befolyásolja az iskolai teljesítményt. Kristin Avis, alvásszakértő gyermekfrofesszor szerint az alváshiány figyelemhiányhoz és memóriaproblémákhoz vezethet - írja a Health Day.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Július 18. 07:53, csütörtök | Életmód
Kékszalag - Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. nagydíjra
Mintegy 550 hajót és csaknem 2800 versenyzőt várnak az 56. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj csütörtöki rajtjára
2024. Július 18. 07:46, csütörtök | Életmód
Már mintegy 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata
Már csaknem 2000 embernek nyújtott segítséget a vöröskereszt Balatoni Elsősegélynyújtó Szolgálata - közölte a szervezet csütörtökön az MTI-vel.
2024. Július 17. 07:56, szerda | Életmód
Különleges fényművészeti installációk láthatók az INOTA Focus: RADIANCE fesztiválon
Neves magyar és nemzetközi alkotók fényművészeti installációival várják az érdeklődőket augusztus 30. és szeptember 1. között a Várpalota melletti inotai hőerőmű területén.
2024. Július 16. 08:07, kedd | Életmód
Kétezer foglyot kaszabolhattak le a mohácsi csatát követően a tömegsírok vizsgálata szerint
A mohácsi csata IV. tömegsírjánál idén nyáron megkezdett feltárás is igazolja, hogy mintegy kétezer letérdeltetett foglyot kaszaboltak le szablyával az ütközetet követően