Hírek
2024. Szeptember 08. 19:08, vasárnap | Helyi
10 trükk, hogy 2 perc alatt el tudj aludni
Megnézzük azokat a tudományosan alátámasztott technikákat, amik segíthetnek, hogy gyorsabban tudjatok elaludni. Egy felnőtt embernek napi 7-9 óra alvásra van szüksége,
2023. December 21. 22:56, csütörtök | Helyi
Ha spórol az alváson, az egészsége bánhatja
Mi a jó alvás titka? Egészségünk múlik rajta, ingyen van, mégis ezt vonjuk meg magunktól a legkönnyebben. Pedig egyáltalán nem mindegy, hogyan és mennyit alszunk.