A második században Galenusz, a császárok és a gladiátorok híresudvari orvosa csaknem minden betegség gyógyítására almabort rendelt.

Egyrészt jót tesz az emésztésének. Másrészt az almában sok az oldható rost, egy olyan anyag, amely segít a vércukorszint szabályozásában, mert megakadályozza a szérumban a cukorszint hirtelenemelkedését, vagy csökkenését.

Az almában található oldható rostanyagot, a pektint később nagy érdeklődés övezte, mert csökkenteni képes a vérkoleszterinszintjét és ezáltal mérsékli a szívbetegség kockázatát. Az alma a reumás megbetegedésnek is hagyományos orvossága.

A LEHETSÉGES ELŐNYÖK

Az alma jó C-vitamin forrás, emellett tartalmaz B-vitamint, cukrot és számos ásványi anyagot. Található benne magnézium, vas, kálium, különféle foszfátok s savak. A savaknak köszönhetően jótékonyan hat az emésztésre, valamint az agy működésére.

Segít a normális bélműködés szabályozásában. Segít megakadályozni mind a székrekedést, mind a hasmenést.

Csökkenti a koleszterinszintet és normalizálja a vércukor koncentrációt. A reumás ízületi fájdalmak és merevségek hagyományos orvossága Az alma remek vízhajtó, vértisztító és fertőtlenítő. A gyomorpanaszokon és a vérszegénységen kívül, az alma jó a fejfájásra, fáradtság ellen, asztmás megbetegedések esetén, illetve elengedhetetlen része minden diétának, fogyókúrának. Kalóriában szegény, rostban igen gazdag gyümölcs.

Az alma rendszeres fogyasztásával csökken a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, a rákos megbetegedések kialakulása
Hogyan kell használni

Hasmenés ellen fogyasszon el egy meghámozott, felszeletelt almát.

A meleg vízben párolt száraz almahéj segít az emésztése szabályozásában.

Legelőnyösebb, ha naponta megeszik 1-2 közepes méretű almát

Alma vásárlása, tárolása

Vásárláskor figyeljünk oda, hogy csak egészséges, sérülésmentes almát vegyünk. Az ütődött szemek hamar megrohadnak, ami főleg akkor problémás, ha nem azonnali fogyasztásra vesszük, hanem nagyobb mennyiséget szeretnénk tárolni.

Nem túl hideg pincében, szellős rekeszekben jól tárolható az alma.

Az almát fogyasztás előtt alaposan mossuk meg. A nagyon fényes vagy csúszós almák esetében szinte biztos, hogy valamilyen növényvédő viasszal lettek bevonva. Ez a viaszréteg csak alapos mosással tüntethető el.

Alma a konyhában
Az almát fogyaszthatjuk magában, de főzni és sütni is igen kiváló. Az almás ételeknek se szeri, se száma.

Ha tatszett a cikk, ossza meg kedvenc Facebook csoportjában, vagy saját oldalán!