Hírek
2013. Június 21. 05:00, péntek |
Belföld
Forrás: orientpress
Ezek a legjobb ételek a meleg ellen
![Ezek a legjobb ételek a meleg ellen](/external/image_cache/8/c/5/8c5e3c2d854fe8e703a19929921ab216.jpg)
Megfelelő étkezéssel nyáron a meleget is elviselhetőbbé teheti. A nem meglelő ételek fogyasztása ugyanis a melegben fáradékonnyá és lassúvá teheti. A különböző ételekre másképpen reagál a szervezet télen és nyáron. Ez elsősorban nem a kalóriákon múlik, hanem azon, hogy adott ételnek hűtő vagy melegítő hatása van-e a szervezetre - írja a Fox News.
A húsban gazdag, de nátriumban szegény étrendnek például melegítő hatása van, ami jó a hideg téli hónapokban, viszont kevésbé hasznos nyáron. Ezzel szemben azok az ételek, amelyeknek eleve sok napsütésre van szükségük a növekedéshez, nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, aminek elfogyasztása után természetes hűtő hatása van.
Válassza tehát a szezonális ételeket! A saláta, a paradicsom, az uborka, a dinnye, az eper egyrészt jó alapanyagok a fogyókúrához, másrészt hűsítő hatásuk révén könnyebb elviselni a meleget is.
A meleg főételeket pedig cserélje tengeri gyümölcsökre. Gabonából az árpa és a köles a legjobb választás a nyárra.
Bár a jéghideg italok csábítóan hangzanak, csak tovább fokozzák az izzadást. Ehelyett fogyasszon szoba hőmérsékletű italokat.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Augusztus 16. 07:55, péntek | Belföld
Vasárnapig még forróságra kell készülni, de a hosszú hétvége második felében enyhül a hőség
Vasárnapig még 33-40 Celsius-fok valószínű a legmelegebb órákban, majd egyre többfelé alakul ki zápor, zivatar. A csúcshőmérséklet a jövő hét elején már 28-34 fok között alakul.
2024. Augusztus 16. 07:46, péntek | Belföld
Kiadta Hidvéghi Balázsnak Győrffy Balázs mandátumát az NVB
Kiadta Hidvéghi Balázsnak Győrffy Balázs országgyűlési képviselői mandátumát a Nemzeti Választási Bizottság (NVB) csütörtökön.
2024. Augusztus 16. 07:44, péntek | Belföld
Augusztus 20. - A tisztavatás után légi parádét tart a Parlamentnél a Magyar Honvédség
2024. Augusztus 16. 07:43, péntek | Belföld
Gyopáros Alpár: 1200 településen sikerült megállítani a népességszám csökkenését
Az elnéptelenedés szempontjából veszélyeztetett magyarországi települések mintegy felében, 1200 helységben sikerült megállítani a népességszám csökkenését a Magyar falu program indulását követő majdnem négy évben